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수영 프로그램 진도표

수영프로그램 진도표

성인 프로그램 진도표

성인 프로그램 진도표 : 프로그램명, 신청기준, 진도내용, 비고로 구성
프로그램명 신청기준 진도내용 비고
초급1(입문) 처음시작 물적응 및 자유형 기본 1개월
초급2
(자유형 가능자)
자유형 가능자 자유형 운동량
배영 발차기 및 배영 손동작
1개월
중급1 자유형, 배영 가능자 자유형, 배영 운동량
평영 발차기
2개월
중급2 자유형, 배영, 평영
킥 가능자
자유형, 배영 운동량
평영 콤비 진도
상급1 자유형, 배영, 평영 가능자 자유형, 배영, 평영 운동량
접영 발차기
2개월
상급2 자유형, 배영, 평영, 접영 킥 가능자 자유형, 배영, 평영 운동량
접영 콤비 진도
고급1 자유형, 배영, 평영, 접영,
오리발 가능자
자유형, 배영, 평영, 접영
운동량 및 영법 교정, 턴
6개월~12개월
고급2 1,000m이상
I.M 및 오리발 가능자
각 영법 운동량
영법 교정 및 스타트, 턴
12개월~24개월
연수 1,500m이상, I.M 및 오리발 가능자 각 영법 운동량 및 훈련 24개월 이상
※ 고급반부터 턴 및 오리발 사용

어린이 프로그램 진도

어린이 프로그램 진도 : 프로그램명, 신청기준, 진도내용, 비고로 구성
프로그램명 신청기준 진도내용 비고
초급1(입문) 처음시작 물적응 및 자유형 발차기 2개월
초급2
(자유형 킥 가능자)
자유형 킥 가능자 자유형 발차기 운동량
자유형 팔돌리기 콤비 진도
초급3
(자유형 가능자)
자유형 가능자 자유형 운동량
배영 킥 진도
2개월
초급4
(배영 킥 가능자)
자유형, 배영 킥 가능자 자유형, 배영 킥 운동량
배영 콤비 진도
중급1 자유형, 배영 가능자 자유형, 배영 운동량, 평영 킥 진도 3개월
중급2 자유형, 배영, 평영 킥 가능자 자유형, 배영, 평영 킥 운동량
평영 팔 동작 진도
중급3 자유형, 배영, 평영 킥 운동량
평영 콤비 진도
상급1 자유형, 배영, 평영 가능자 자유형, 배영, 평영 운동량
접영 킥 진도
3개월
상급2 자유형, 배영, 평영, 접영 킥 가능자 자유형, 배영, 평영 운동량
접영 팔 동작 진도
상급3 자유형, 배영, 평영,
접영 킥, 웨이브 가능자
자유형, 배영, 평영 운동량
접영 콤비 진도
고급1 자유형, 배영, 평영, 접영,
오리발 가능자
자유형, 배영, 평영, 접영
운동량 및 영법교정, 스타트, 턴
10개월 ~ 12개월
고급2 1,000m 이상
I.M 및 오리발 가능자
각 영법 운동량
영법교정, 스타트, 턴
12개월 ~ 24개월
연수 1,200m 이상
I.M 및 오리발 가능자
각 영법 운동량 및 훈련 24개월 이상
※ 고급반부터 턴 및 오리발 사용
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